Atole de avena, delicioso y nutritivo
Realizar esta delicia con hojuelas integrales tendrá más fibra la cual beneficia a la salud y no afectará en nada su sabor
Tamara Medina / Diario de Querétaro
INGREDIENTES
PREPARACIÓN
Se calienta el agua junto con la canela y se deja que infusione 5 minutos desde que empieza a hervir, posteriormente se agrega el azúcar y se mezcla hasta que se disuelva por completo.
Aparte se licua la leche, la avena y la vainilla, luego se transfiere a la olla con el agua
Y sin dejar de mover se sigue calentando hasta que empiece a espesar.
La avena contribuye a un metabolismo energético normal, al funcionamiento normal del sistema nervioso y a la función psicológica. Además, ayuda al metabolismo proteico y del glucógeno, así como al funcionamiento normal del sistema inmunológico.
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