Dieta Détox lo que hay que saber
Desintoxicar el cuerpo es un proceso complicado que no se puede realizar simplemente por tomar jugos. Involucra un cambio total en la forma de alimentarse, en el estilo de vida de la persona y el ambiente que le rodea
Tamara Medina/Diario de Querétaro
La mayoría de quienes las utilizan recurren a ellas en busca de perder peso, pero a decir del experto a la larga se recuperan los kilos y hasta un poco más, pues el metabolismo se hará lento por comer poco.
A decir de Vladimir Medina, coach nutricional la mejor manera para reducir es balancear los alimentos consumiendo más frutas y verduras, cereales, pocas leguminosas y alimentos de origen animal.
Varios coaches en salud comentan que en lugar de recurrir a las dietas Détox, lo recomendable es diseñar un plan alimenticio por un experto y por lo menos se debe reducir 500 calorías diarias.
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