Llaman a procurar la alimentación balanceada
La especialista refirió que el mantener una alimentación saludable y equilibrada es fundamental para conservar la salud y prevenir enfermedades
Ana Karina Vázquez / Diario de Querétaro
La especialista refirió que el mantener una alimentación saludable y equilibrada es fundamental para conservar la salud y prevenir enfermedades, puesto que el peso adecuado y la actividad física pueden prevenir diabetes, hipertensión y obesidad.
A pesar de que en esta temporada del año los festejos en los que la comida es la protagonista abundan, Castillo Lanestosa refirió que, si se pone atención a las cantidades y porciones de cada grupo alimenticio, es posible mantener un equilibrio.
“Se recomienda aumentar la porción de proteína y disminuir la ingesta de carbohidratos, además de acompañarlo con la cantidad adecuada de verduras y frutas”.
Detalles como no agregar azúcar más que el que contienen las frutas cuando se prepara el ponche, también son opciones para disfrutar de los platillos de la temporada con responsabilidad hacia el propio cuerpo.
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