Van 112 golpes de calor en el país

Emite recomendaciones durante la Canícula

ola de calor — A CUIDARSE por el calor, recomendó la Secretaría de Salud de Querétaro. / Foto: Patricia López

Por Patricia López Núñez

Desde que inició la temporada de calor, en la tercera semana de marzo y hasta la fecha, se acumulan 112 casos de golpe de calor, 204 de agotamiento por calor y seis de quemaduras en el país, informó la Secretaría de Salud de Querétaro.

De acuerdo con la dependencia estatal es necesario que toda la población se sume a las medidas de autocuidado para evitar problemas de salud durante la Canícula, los 40 días más calurosos del año.

Hasta 35º Alertan contra golpes de calor

Entre las medidas de protección citó no exponerse a los rayos de sol entre las 11 y las 15 horas, así como evitar la automedicación y beber agua de manera frecuente, además de proteger a las personas adultas mayores y las niñas y los niños.

"La incidencia de las enfermedades propias de la temporada de calor, como las diarreas agudas, quemaduras y golpe de calor, podría incrementar durante los 40 días más calurosos del año o Canícula, de no llevar a cabo las medidas preventivas adecuadas”, dijo la Secretaría. Abundó que esta es una temporada vacacional donde la población acude a los centros turísticos en estados del golfo, pacífico o península de Yucatán, por lo que es necesario extremar precauciones y atender las recomendaciones de las autoridades sanitarias.

Entre esas recomendaciones se encuentra lavarse las manos antes de comer, después de ir al baño y de cambiar pañales, consumir pescados y mariscos bien cocidos o fritos, lavar con agua y jabón o desinfectar con cloro o plata coloidal las frutas y verduras que se consumen crudas. Además, ingerir abundantes líquidos y asegurarse de que el agua sea desinfectada, consumir los alimentos inmediatamente después de su preparación para evitar descomposición o conservarlos en refrigeración y evitar la exposición al sol, en especial, durante las horas de mayor radiación, es decir, entre las 11:00 y 15 horas.

Sobre todo, se pide a la población elegir las primeras horas del día para llevar a cabo actividades al aire libre, como deportivas o de tipo cívico en las escuelas, vestir ropa ligera de colores claros y utilizar sombreros o sombrillas para protegerse del sol.

“Se recomienda cubrir las ventanas que reciben la luz directa del sol con persianas o cortinas, las cuales pueden ayudar a disminuir hasta en 80 por ciento el calor interno de las casas”, agregó.

Los grupos de mayor riesgo son niñas y niños menores de cinco años, adultos mayores y quienes padecen alguna enfermedad crónica como diabetes e hipertensión, sobre todo si no están controladas, así como quienes realizan actividades en la intemperie, como trabajadores agrícolas, de la construcción y de limpieza de calles, entre otros.