Adiós a las arrugas en el rostro

El aceite de oliva tiene más beneficios que solo utilizarlo para cocinar o como aderezo en ensaladas

01e34b22-563b-47be-ac21-85bef38bd817 — Mascarilla que por sus propiedades hidratantes y grasas esenciales, benefician la dermis y dan una apariencia lozana / Foto: Cortesía | Brandon Barroso

Tamara Medina / Diario de Querétaro

El aceite de oliva es muy apreciado en la cocina donde expertos en salud lo recomiendan a la hora de preparar los alimentos o bien incluirlo en aderezo para una fresca ensalada; sin embargo un estudio publicado en 2001 en la Revista del Colegio Americano de Nutrición, advierte que la incorporación de aceite en la dieta diaria ayuda a minimizar la presencia de arrugas en el rostro, puesto que es rico en ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados, ideal para elevar los niveles de colesterol HDL (bueno), disminuir el malo, controlar la hipertensión, prevenir la aparición de diabetes y reducir la aparición de trombosis.

El Instituto Mexicano del Corazón avala el consumo de aceite de oliva ya que protege contra la inflamación, el estrés oxidativo y el riesgo cardiovascular provocados por el envejecimiento.

Por ello además de su consumo en la dieta diaria, se puede sacar provecho para que la piel se nutra desde afuera previniendo y minimizando las líneas de expresión con una mascarilla a base de aceite de oliva y aguacate.

Mascarilla de café para la cara

INGREDIENTES:

Un aguacate

Aceite de oliva

PREPARACIÓN:

Se pela el aguacate añadiendo la pulpa a un recipiente. Mezclar con una cucharada de aceite hasta conseguir una pasta homogénea. Cuando ya se tenga la textura deseada, se aplica en el rostro, el cuál debe estar perfectamente limpio y seco. Se deja de 15-20 minutos y se retira con agua tibia.

Es recomendable aplicarlo 2 veces por semana y dar masaje en toda la cara.