Cómo lucir espectacular después de los 40

La edad solo es número, la actitud y el amor que se le pone a la vida es lo que cuenta, aunque uno que otro consejito nunca está de más

Moda 5 — A partir de los 40 es importante comenzar a realizar cambios para mejorar la salud física y emocional / Foto: Iraís Sánchez / Diario de Querétaro

Tamara Medina

Después de los 40 tanto hombres como mujeres pueden verse influenciados por factores como la crisis de la mediana edad, la reflexión sobre logros y metas, y la búsqueda de nuevas experiencias. La edad solo es un número y hay que realizar uno que otro ajuste a la rutina diaria para lucir simplemente genial.

Al cumplir 40 años, las personas sienten que ya están entrando a la edad adulta y comienzan la preocupación de las líneas de expresión, el peso, la salud, y una crisis existencialista con la que muchos les cuesta lidiar.

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En estos cambios Lara Fernández quien es asesora de imagen, indica que es momento de reflexionar y no dejarse, “a partir de los 40 hay que cambiar muchos hábitos, la manera de vestirnos, cuidar más la salud y adquirir mejores hábitos, eso no porque seamos viejos, es justo para llegar a los 50, 60 y más en óptimas condiciones, principalmente de salud”, advierte la especialista.

Crisis de los 40

En esta etapa las personas se cuestionan muchas cosas, “en cuanto se llega a la etapa de los 40, muchos comenzamos a tener un período de reflexión y reevaluación, donde se busca un nuevo significado en la vida, pero otros simplemente nos aferramos a la eterna juventud”.

A decir de la experta tanto hombres como mujeres, siguen aferrados a vivir como cuando eran jóvenes, sobretodo quienes experimentan un divorcio, “salir de fiesta, tomar hasta perder el control, vestirse como lo hacen los jóvenes, adoptar el look de tus adolescentes, son solo algunos de los efectos que causa esta crisis y se debe estar preparado para enfrentarla”.

Moda 2 — Oler bonito, cuidar los detalles es parte fundamental para sentirse espectacular / Foto: Tamara Medina / Diario de Querétaro

Luce espectacular después de los 40

No es que ahora se vista de manera anticuada, pero definitivamente los outfit muy ajustados o a más de 10 centímetros por arriba de la rodilla, simplemente ya no es adecuado para lucir elegante, es mejor optar por prendas que resalten la figura como unos pantalones de vestir con pinzas, blusas con tonos juveniles, pero más clásicas, se verán geniales en lugar de playeras o peor pantalones rasgados, indica Lara, quien además indica que tanto hombres como mujeres que utilizan camisetas con personajes o leyendas llamativas, simplemente no proyectan ni seguridad, elegancia o ser personas confiables cuando se presentan así a pedir un puesto de trabajo gerencial. “Pese a lo que muchos piensan, para bien o para mal, los empleadores sí se fijan en la ropa, el arreglo y la actitud del candidato al puesto; lucir de manera discreta pero elegante, siempre serán muchos puntos extras para ir a solicitar un empleo”.

Una mujer con una pañoleta al cuello, alguna bufanda bonita eleva cualquier outfit. Lo mismo que un saco, un elemento étnico.

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Las joyas como los collares ya deben ser de medio a largo, colgando por encima del pecho pero lo más abajo posible del rostro.

“Al elegir ropa que te haga lucir más joven, asegúrate de usar ropa apropiada para tu edad. Ese mismo vestido que te quedaba bien hace algunos años, puede no ser tan favorecedor al tener unos años más. En algunos casos, usar ropa inapropiada puede, de hecho, envejecer, al exponer zonas del cuerpo que muestran signos de la edad”.

Cuidar los hábitos alimenticios

Mantener una dieta balanceada es ya un si o si cuando se cumplen los 40, de hecho tendría que ser un hábito que se debe seguir desde que se es niño, pero si nunca cuidaste de tu alimentación al llegar a la edad media se debe vigilar más los alimentos y cómo cuidamos nuestro cuerpo, indica Paulina Zamora, nutrióloga.

Moda 4 — Cuidar la salud, visitar al doctor y mejorar la alimentación es vital / Foto: Iraís Sánchez / Diario de Querétaro

“Es importante entender que si antes cenábamos una hamburguesa, papas fritas y refresco y no pasaba nada, a partir de los 40 la digestión y el metabolismo son diferentes y esa cena además de traer varios kilos, sobretodo si es constante este tipo de alimentos, puede elevar el colesterol, triglicéridos y azúcar alta”, mencionó la experta en nutrición.

Balancear los alimentos, tomar suplementos, vitaminas y medir la ingesta de refrescos, alcohol, dulces, frituras y alimentos procesados, ayudará a que al llegar a los 60 años se haga de manera saludable y sin problemas como diabetes o hipertensión.

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Ejercicio parte vital

Otro hábito que nunca se debería dejar de lado es hacer deporte, correr, bailar, ir al gimnasio, practicar alguna disciplina es indispensable pues ayuda para mantener el peso ideal, fortalecer tanto los músculos como los huesos e incluso apoyar a tener una mejor salud emocional.

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Rutina de skincare ideal

Después de los 40 se debe enfocar en la hidratación, protección solar y en la incorporación de ingredientes anti-edad y antioxidantes. Se recomienda una limpieza suave y profunda, seguida de la aplicación de sérums y cremas con retinol o vitamina C, además de un buen protector solar.

Los 40 años son el comienzo de vivir en plenitud, cuidarse y verse espectacular, este es un período de crecimiento y renovación . El paso de los años puede mejorar la resiliencia emocional y el bienestar. La mediana edad suele generar el deseo de fortalecer los lazos sociales y contribuir a la comunidad. El aprendizaje continuo y la búsqueda de intereses personales mantienen la vida dinámica y atractiva.