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Ciencia y Saludlunes, 23 de febrero de 2026

¿Quieres dejar de fumar? Cinco consejos para lograrlo con éxito

Especialistas recomiendan combinar apoyo médico y cambios de hábitos para vencer la adicción a la nicotina y mejorar la salud en Chiapas.

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Anette Tejeda / El Heraldo de Chiapas

1. Fija una fecha y elimina el tabaco

2. Busca apoyo y modifica rutinas

3. Utiliza terapia de reemplazo de nicotina

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4. Considera medicamentos recetados

5. Maneja el estrés y aplica la técnica de las “5 D”

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