Alimentación previene enfermedades gastrointestinales
Para tener una buena salud digestiva y evitar enfermedades
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Algunos de los alimentos altos en fibra son: Cereales integrales, avena, trigo, linaza, espinaca, apio, jitomate, manzana, pera, uvas, nueces, almendras, cacahuates, entre otros.
El consumo de agua es fundamental para el buen funcionamiento del cuerpo, por ello se debe beber entre 1.5 a dos litros de agua al día, cantidad suficiente para favorecer el proceso de digestión.
Los probióticos son los encargados de regular la flora intestinal, digerir la comida, absorber nutrientes y en algunos casos prevenir el cáncer de colon.
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