Crecen rutinas de ejercicio dominical en parques y ciclovías

Margarita Burgos

Cuando gran parte de la ciudad aún descansa tras la actividad del sábado por la noche, otro sector ya ocupa las calles y espacios públicos desde temprano, impulsado por hábitos que requieren disciplina y constancia.

Desde antes de las 7:00 de la mañana, parques, ciclovías y avenidas comienzan a recibir a corredores, ciclistas y personas que realizan ejercicio al aire libre, aprovechando las condiciones de menor tráfico y temperaturas más frescas.

A diferencia del ritmo relajado que suele asociarse con el domingo, estas actividades implican planificación previa, horarios definidos y compromiso personal, especialmente para quienes mantienen rutinas semanales de entrenamiento.

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El entorno también favorece estas prácticas. La reducción del ruido y la menor presencia de vehículos permite que los espacios urbanos se transformen en áreas más seguras y accesibles para la actividad física.

Además del ejercicio, otras rutinas disciplinadas forman parte de la mañana dominical. Personas que realizan compras tempranas, preparan alimentos o atienden responsabilidades familiares inician su jornada desde las primeras horas del día.

En espacios públicos, es común observar grupos que siguen entrenamientos estructurados, desde estiramientos hasta recorridos largos, lo que refleja una cultura creciente de cuidado físico y bienestar.

“Levantarme temprano un domingo no es fácil, pero ya es parte de mi rutina. Me ayuda a mantenerme enfocado el resto de la semana y es un compromiso conmigo mismo y mi salud”, indicó Jorge Murillo, corredor.

Estas prácticas contrastan con la inactividad que predomina en otros sectores de la ciudad a esa misma hora, donde la mayoría de los establecimientos permanecen cerrados y el flujo de personas es reducido.

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Así, el domingo por la mañana revela una faceta menos visible de la ciudad: la de quienes, a través de la organización y el esfuerzo personal, transforman el inicio del día en un espacio dedicado al bienestar y la productividad.