Jóvenes necesitan herramientas para manejo de estrés y ansiedad: especialista

Alejandra Carreón

En la actualidad los jóvenes requieren de un manejo adecuado del estrés y ansiedad, que muchas de las veces estos son provocados en los espacios escolares, trabajo y hasta el mismo hogar.  

Eva Karina Vázquez, psicóloga, hace saber que debemos tomar en cuenta dotarlos de herramientas o aconsejarlos de algunas técnicas que puedan utilizar para que afronten esos episodios que pueden hacerlos llegar a dañarse físicamente.

-¿Cómo se ha visto la manifestación de estas enfermedades en los jóvenes? 

“Siempre estamos en la vida con mucho estrés y sobre todo esta parte de la ansiedad es constante, como si fuera un sinónimo y una vida cotidiana y es algo que los jóvenes no saben como lidiar esta parte e incluso cómo identificarla”, mencionó. 

-Cómo detectar que nuestros jóvenes están sufriendo depresión y ansiedad?

“Obviamente, puede ser como por los opuestos demasiado sueño o demasiada alimentación o nada de alimentación, empezamos a ver que se comen las uñas, a arrancarse el cabello entonces son muchas situaciones las cuales va a presentar el hijo”, dijo.

La experta en la salud mental aseguró que siempre va a ver señales de que algo no está bien con sus hijos, pero la dinámica diaria de los padres o adultos tutores no los deja apreciar por completo que algo está pasando, por ello recomienda tomarse unos minutos y acercarse a ellos.

“Obviamente es importante esa comunicación con nuestros hijos, externan su sentir por cuestiones físicas y cuestiones emocionales en las que dices ah caray,  y como padre o como madre pues necesitamos observarlos, escucharlos”, enfatizó.

-El que lleguen nuestros jóvenes al límite de lastimarse, ¿es evitable?

Debemos recordar que se pudiera ocasionar el estrés primeramente una tristeza, posteriormente una depresión y bueno, va a ir aunado la depresión y la ansiedad, insistió Vázquez.