¿Eres de los que hablan solos? La ciencia explica por qué lo haces
¿Has tenido un soliloquio? Así se le conoce a la acción de hablar en voz alta contigo mismo
Bethzaida Benavidez / El Heraldo de Juárez
Este ejercicio facilita a las personas ordenar sus ideas: activa y estimula el hemisferio izquierdo del cerebro, en particular el lóbulo frontal; parte que se ejercita durante una conversación cotidiana.
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Además, si tienes el hábito de hablar contigo mismo frente al espejo, estimulas tu memoria, ya que esta actividad también ayuda y aumenta la capacidad de recordar fechas, nombres, situaciones y conceptos.
Un soliloquio es importante para aumentar nuestra salud mental
El soliloquio es considerado el diálogo más importante que una persona puede tener debido al impacto directo entre los pensamientos y las acciones.
Si este diálogo es agresivo y autocrítico puede sabotear la toma de decisiones de la persona. Puede disminuir su crecimiento a nivel emocional y social.
El autodiálogo permite afrontar las dificultades emocionales de forma sana, regula las emociones, aumenta el autoestima y nos ayuda a organizar nuestros pensamientos.
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