Altas temperaturas, ¿cómo evitar un golpe de calor? PC da recomendaciones

Córdoba, Ver.- Personal de Protección Civil en Córdoba hacen un llamado a la población para evitar exponerse a los rayos del sol durante la onda de calor que estará afectando este día el territorio veracruzano.

Es por ello que se pide a la población en general evitar exponerse a la radiación solar, durante las horas más calurosas que son de las 12 a las 17 horas de este viernes 8de marzo.

Asimismo se recuerda a las personas mantenerse bien hidratadas, usar bloqueador solar, así como ropa fresca.

¿Cómo evitar un golpe de calor?

Otra recomendación en esta temporada calurosa es evitar comer en la calle para evitar infecciones gastrointestinales, porque por las altas temperaturas productos como los lácteos, entre otros alimentos, se descomponen en unas horas.

Recuerda que exponerse a los rayos del sol en las horas de mayor intensidad puede provocar un golpe de calor que trae consigo un aumento de la temperatura corporal que puede dañar el cerebro, corazón, riñones y músculos.

El daño empeora cuanto se retrasa el tratamiento, lo que aumenta el riesgo de sufrir complicaciones graves o la muerte.

Antes de que incrementen las temperaturas:

• Mantener una reserva de agua potable.

• Dar mantenimiento a los ventiladores y equipos de aire acondicionado.

• Aprovechar la sombra que brindan los árboles cercanos a la vivienda.

• Comunicar a los integrantes de tu familia las medidas de higiene (lavado de manos, evitar consumir alimentos en la vía pública), así como usar ropa ligera.

• Las personas con enfermedades crónicas, visitar al médico.

Durante la presencia del incremento de temperaturas:

• Ante los rayos UV, evitar salir en horas centrales del día, de 10 a 16 horas, utilizar manga larga, protector solar (+30 FPS), gafas y sombrero.

• No permanecer en un vehículo, ni dejar en ellos a menores de edad, personas adultas mayores o con discapacidad y mascotas, aún con las ventanillas abiertas.

• Tomar agua simple, aunque no tenga sed.

• Comer alimentos frescos, frutas y verduras.

• Permanecer en la sombra y en lugares frescos.

• Evitar consumir bebidas alcohólicas.