“La alegría es un estado efímero y a menudo nostálgico, ligado intensamente a la infancia, la naturaleza y la aceptación del presente…” (Fernando Pessoa)
Por un mundo de Gratitud y Esperanza. Buen fin de semana. Año 2026. Correo electrónico: ignacio.lovio@gmail.com
Generalmente prestamos atención a las emociones que suponen un problema para nosotros o los demás. Por ello, quizá sepamos más sobre trastornos mentales que acerca del bienestar emocional e integral. No obstante, dicha visión está cambiando, puesto que existe un nuevo y denodado interés por lo que se conoce como emociones positivas. Estoy convencido de que al investigar podremos obtener enormes beneficios y más conocimiento y comprensión acerca de nuestras emociones agradables, porque son esenciales para motivarnos en la vida. La alegría y felicidad son fundamentales para valorar y validar nuestra existencia.
Alberto Caerio dice: “La felicidad se encuentra en la simplicidad, el equilibrio entre luz y sombra, y el acto de vivir sin analizar, agradeciendo la vida tal como es”. Coincido con lo anterior sobre el valor y significado de la alegría. Es hermoso disfrutar los destellos de luz; la armonía de la vida en el instante del abrazo del ser querido, que nutre tu alma; la risa del niño que al explorar su mundo encuentra sorpresas, y algunas le despiertan una risa fluida y diáfana. La alegría de vivir y amar en lo simple y sencillo que nos rodea: una flor roja con gotas de agua en los pétalos; los adultos mayores regalándose un beso furtivo; el despertar de cada mañana junto a tu ser querido, y agradecer su compañía en los diversos momentos de ese coincidir.
Existen cosas agradables de tocar; asimismo, que nos toquen puede ser muy agradable, especialmente cuando lo hace alguien querido, y de forma cariñosa o sensual. Es grato tocar la piel de un bebé, la de los padres y abuelos. También es hermoso y sumamente placentero disfrutar de amaneceres y puestas de sol, del vuelo de palomas buscando su nido, de trinos de pájaros, el sonido de las olas del mar, del agua saltando entre las piedras de un arroyo, del viento silbar entre los árboles y escuchar las voces de Celine Dion, Adele, Michael Bublé, Dimash Kudaibergen, Pandora y Tania Libertad, entre muchas otras cosas.
También disfrutamos sabores y olores, a la mayoría le gusta lo dulce, mientras que la capacidad de paladear sabores ácidos, amargos o picantes se adquiere con el tiempo. Sin duda nos quedan algunas preguntas qué resolver, por ejemplo ¿están nuestras experiencias ligadas a cada uno de los sentidos, y si esto evoca una emoción? No pretendo ofrecer una respuesta categórica al respecto. Continuaré explorando algunas investigaciones y compartiré los hallazgos.
Otra de las emociones agradables más simples es la diversión. A todos nos gusta divertirnos con algo, y que sea gracioso; algunos somos muy divertidos contando chistes o escuchando a otros hacerlo. Por ejemplo, me resulta relajante escuchar al comediante Teo González. La diversión tiene variaciones; desde una manifestación sencilla y leve, hasta una intensidad extrema, acompañada de carcajadas e incluso lágrimas.
A propósito del amor y la amistad, que muchos celebran este fin de semana, creo que el amor no es suficiente para que una relación de pareja sea duradera y profunda. Es preciso trabajar día a día para construir una relación nutricia, y con ello alimentar la flama del amor. El enamoramiento nos enloquece y el amor nos salva, porque nos conduce a la realidad cada día que convivimos con el otro y lo vemos como es. Si pretendemos cambiarlo, porque lo amo y me ama, caeremos en el más cruel de los errores: que deje de ser lo que es, para que sea nuestra pareja. Una relación de pareja implica responsabilidad mutua, para cultivar el vínculo con conciencia plena. Cabe preguntarse ¿cuál es el propósito de una relación de pareja; para qué estar juntos; cuáles son los acuerdos establecidos, y si éstos se respetan y evolucionan como lo hace la persona y la pareja?
El amor en los tiempos posteriores a la pandemia ha evolucionado hacia un enfoque más consciente, honesto, práctico y tecnológico, con ello replantea las citas y las relaciones tras el aislamiento y la liquidación de los vínculos “tradicionales”. Veremos con más frecuencia una búsqueda de mayor profundidad, valoración del tiempo de calidad y el uso de la tecnología para establecer conexiones reales, en contraposición a las interacciones efímeras, con tendencias clave enfocadas en la autenticidad y la salud mental. Se requiere un trabajo conjunto para fortalecer la relación de pareja y amor. Buen fin de semana y que viva el amor en sus múltiples manifestaciones.
