7 hábitos alimenticios que ayudarán a prevenir el Alzheimer
Esta enfermedad no tiene cura, pero hay medicamentos que pueden ayudar a sobrellevar los síntomas e incluso hábitos alimenticios que te ayudarán a prevenirlo
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Minimizar el consumo de grasas saturadas y grasas trans
Verduras, legumbres, frutas y granos deben ser básicos en su dieta
Consume al menos 5 miligramos de vitamina E al día
Consumir suplementos de vitamina B12
Evite consumir multivitaminas con hierro y cobre, a menos que se lo indique un médico
Evite cocinar con ollas y sartenes de aluminio
Caminar enérgicamente tras veces a la semana durante al menos 40 minutos
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