¡Calor extremo! Evite el sol y cuide el consumo de alimentos este verano
Cruz Roja advierte que las emergencias más comunes en el periodo vacacional están relacionadas con la deshidratación y enfermedades estomacales
Efrén Palacios
El coordinador local de Socorros, Abimelec Gómez Sánchez, señaló que una de las principales recomendaciones es mantenerse hidratado durante todo el día y evitar la exposición prolongada al sol entre las 11 de la mañana y las 3 de la tarde.
También pidió que quienes trabajan en la vía pública, como en la construcción, usen ropa ligera de algodón y alternen el tiempo bajo el sol con descansos a la sombra.
“Si ya eres parte de alguna cuadrilla, sobre todo de la construcción, o ese tipo de trabajos, tener aparte de agua un poco de suero para los trabajadores, esto va a evitar el desgaste del trabajador”, señaló.
Para quienes practican actividades físicas al aire libre, como subir el faro, recomendó hacerlo temprano, entre las 6 y 7 de la mañana, o después de las 3 de la tarde, para reducir el riesgo de deshidratación.
También alertó sobre el consumo de alcohol bajo el sol, ya que incrementa la pérdida de líquidos.
“Si vamos a consumir este tipo de alimentos, sobre todo cuando son crudos, hay que tener el conocimiento de que el marisco no debe oler a nada. Si tiene un olor feo, no consumirlo”, advirtió.
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