Depresión blanca, la cara triste de la Navidad

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Morelia, Michoacán (OEM-Infomex).- La época navideña se caracteriza por la reunión familiar, la convivencia y el intercambio de regalos, sin embargo, no es un mes de paz y alegría para todos, de hecho, es común que se presente la depresión blanca, un padecimiento que puede arruinar por completo la llegada de la Navidad.

Más allá de los casos concretos o razones específicas, ¿por qué hay personas que en plena época navideña se sienten tristes? Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), hasta el 44 por ciento de la población mundial padece síntomas de ansiedad, depresión o tristeza en Navidad.

Aunque no está establecido como un trastorno, la depresión blanca o blues de Navidad es un estado de ánimo negativo temporal hacia todo lo que tiene que ver con esta época. Los síntomas son múltiples: insomnio, ansiedad, tristeza, falta de apetito, mal humor.

Causas

Patricia Bermúdez Lozano, profesora de la Facultad de Psicología de la UNAM, indicó que las percepciones psicológica, familiar, social y económica son factores que influyen en la depresión blanca.

“Para algunos es una época de mucho estrés y desgaste, de desmotivación por no tener una estabilidad económica o de desestabilización psicológica por problemas no resueltos en su vida personal, como no haber cumplido metas por diferentes razones, o por estar en duelo por la pérdida de seres queridos”, manifestó.

Agregó que esta depresión navideña “puede estar predispuesta genéticamente en aquellas personas que han tenido familiares que padecen de una depresión severa”.

Es importante considerar que el periodo de tristeza determina el grado del problema. Es decir, si los síntomas duran dos o más semanas se trata de un episodio depresivo, lo cual ya implica una enfermedad que requiere tratamiento.

Qué hacer

Miriam Viridiana Tena, coordinadora del Departamento Psicopedagógico de la Universidad de Morelia, dijo que este trastorno puede afectar a cualquier persona, aunque regularmente son las mujeres quienes con mayor frecuencia hacen explícitos algunos síntomas propios de la depresión blanca.

Destacó que este padecimiento debe ser tratado con la importancia que amerita, de modo que si se presentan algunos de los síntomas se recomienda acudir con un especialista en salud mental quien ayudará al paciente a recobrar las ganas de disfrutar la época, además hizo especial mención en que el apoyo y comprensión de la familia en esta época es de suma importancia para lograr erradicar este padecimiento.