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Puebla23 de enero de 2025
Ciencia y Saludjueves, 14 de octubre de 2021

Si padeces de insomnio, relájate con la técnica militar 4-7-8

Este ejercicio de respiración te podría ayudar a quedarte dormido en menos de un minuto

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EL EJERCICIO 4-7-8 (O RESPIRACIÓN RELAJANTE)

¿CÓMO FUNCIONA EL EJERCICIO EN EL CUERPO?

CADA CUÁNTO SE DEBE HACER

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