Comienza a ser ‘fit’ con cinco sencillos consejos y alcanza una vida más saludable
Si aún no cumples el propósito de empezar a hacer ejercicio este 2025, Jaime Barrón presenta una fórmula entre deporte y nutrición
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Katia Fernández
Para que el proceso no sea tan brusco, el profesor Jaime Barrón recomienda marcar objetivos a corto y mediano plazo que ayuden como motivación para esforzarse a diario; la clave es empezar con pequeños cambios diarios que se puedan mantener.
El ejercicio no debe ser un castigo
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