¿Cómo iniciar el año exitosamente? | Imagen Profesional

Propósitos y motivación es lo que predomina al iniciar un año. Bajar de peso, hacer ejercicio, cuidar nuestra alimentación o experimentar un cambio en nuestra imagen son algunas de las metas que establecemos al comenzar un nuevo ciclo con ánimo y entusiasmo.

Para incorporar o modificar hábitos es necesario hacer un esfuerzo extra. Si queremos resultados diferentes tendremos que llevar a cabo cosas distintas.

SMART corresponde a las siglas en inglés: Specific, Measurable, Achievable, Realistic y Timed. Para ello desglosaré a continuación cómo trabajar con esta fórmula en las metas que establecimos para el 2017.

SPECIFIC - ESPECÍFICO

El objetivo que nos planteamos tiene que ser definido de manera específica, clara y concisa.

Ejemplo: “Hacer Ejercicio en mi Tiempo Libre cada Semana”

MEASURABLE - MEDIBLE

Además, tendrá que ser concreto y para ello tendremos que determinar cómo será el resultado una vez que se logró. Ejemplo: “Cada semana correré dos días por las mañanas durante una hora”

ACHIEVABLE – POSIBLE

Si nunca hiciste ejercicio, es importante establecer un propósito alcanzable y adaptado a tu tren de vida. Ejemplo: “Correr una hora, dos veces a la semana”. Es preferible comprometernos a hacerlo dos veces a la semana a decir que lo llevaremos a cabo todos los días.

Lo posible se determina a través de analizar lo factible que será en términos de tiempo, costo, nivel de presiones así como realizarlo en circunstancias razonables.

REALISTIC - RELEVANTE

Encontrar el beneficio que un nuevo hábito tendrá para mi vida tanto personal como profesional, será clave para realizarlo con constancia. Ejemplo: “Si ejercito mi cuerpo, la ventaja será que elevaré mi autoestima, me sentiré mejor, mi talla se reducirá y proyectaré una mejor imagen”.

TIMED – DELIMITAR EL TIEMPO

Determinar el plazo con la fecha concreta para el logro implica un compromiso y no dejar un objetivo suelto que genere frustración y desilusión. Ejemplo: “Los primeros tres meses del año correré dos veces a la semana durante una hora”.

Una vez que hemos descrito nuestras metas de acuerdo a la técnica SMART, podremos estar seguros que los lograremos. Por supuesto, el primer paso será darnos la importancia. Entender que nuestra imagen es la herramienta más valiosa que tenemos para alcanzar nuestras metas profesionales.

Algunos de los temas que te sugiero revisar en esta Evaluación en torno a la Imagen que proyectas para comenzar el 2017 exitosamente son:

- Hacer ejercicio.

- Optimizar la alimentación y el peso.

- Visitar al dentista.

- Cuidados de la piel.

- Depurar y complementar el guardarropa.

- Un buen corte de cabello o experimentar un look diferente.

- Aprender a maquillarme.

- Hablar con más confianza en público.

- Mejorar la ortografía y la redacción.

- Elevar la autoestima.

- Desarrollar o cultivar alguna actividad relajante o algún pasatiempo.

FRASE

Comienza el 2017 exitosamente dándole prioridad a la persona más importante:

¡TÚ!

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