Un sentimiento de duda que inunda cuando se cree que una persona es deshonesta
Mary Carmen M. Ávila
La desconfianza se puede catalogar en los siguientes rubros:
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La desconfianza es un sentimiento de duda que inunda cuando se cree que una persona es deshonesta; quienes lo experimentan constantemente es porque su capacidad de confianza la tienen dañada. Para conocer más sobre este tema, el Psicólogo Adán Contreras Contreras, nos habla sobre el tema y nos aconseja cómo identificarla y mejorarla.
“Confianza y desconfianza son dos caras de la misma moneda. Por un lado, la confianza es esa expectativa positiva que tenemos de que las cosas irán bien en general: con nuestra familia, amigos, trabajo, escuela, etc. Por el otro, la desconfianza es aquella expectativa negativa de que las cosas saldrán de manera totalmente opuesta a lo que esperamos” afirma el especialista. Podríamos decir que la desconfianza es ausencia de confianza, lo que nos lleva a tener actitudes como temor, cautela, vigilancia, falta de esperanza, falta de iniciativa y duda, entre otras cosas.
Desconfianza en uno mismo: Cuando la persona no cree en sus propias capacidades y aptitudes, lo que lo lleva a desarrollar baja autoestima.
Desconfianza en los demás: Ya sea familia, pareja, compañeros de trabajo. Este tipo de desconfianza va enfocado en las relaciones interpersonales y regularmente obstaculizan la forma en la que nos relacionamos con los demás.
Desconfianza generalizada: Te lleva a desconfiar de todas las cosas y personas, desde instituciones hasta productos. Es la causante de mayor ansiedad y la que aísla más a los individuos.
“La confianza - desconfianza no se pueden adquirir por medio del dinero ni las exigencias. La confianza y desconfianza se ganan con base en las experiencias de los individuos sobre las situaciones de vida que los rodean” asegura; dichas situaciones generan aprendizajes que nos ayudan a discernir si una persona, situación, objeto o institución es confiable o no. Todo va a depender de la cantidad de situaciones en las que se haya o no traicionado la confianza del individuo y el daño que esto haya causado, entonces así se puede determinar si somos propensos a la confianza o desconfianza.
Lo primero es no generar expectativas muy altas de las personas, productos o instituciones que nos rodean. Recordemos que todos somos seres humanos propensos a equivocarnos y si en algún momento nos fallan, entonces nos veremos muy lastimados por el grado de expectativa que teníamos puestos en ellos.
La sana comunicación es muy importante para mejorar la confianza, evitemos hacernos ideas erróneas, asumir que sabemos lo que los demás piensan y externemos lo que esperamos con quienes nos relacionamos. El decir que nos gusta y que no, además de escuchar a los demás, evitará que caigamos en errores de comunicación y desconfiemos de la gente. Muy importante evitar los famosos “chismes de pasillo”.
Trata de confiar más en ti mismo. Esto te ayudará a mejorar tu autoestima. Entre más te conozcas y confíes en ti, mayor será tu capacidad para establecer lazos de confianza con los demás.
Psic. Adán Contreras Contreras.
Psicólogo y Tallerista en LU-NA Espacio de Desarrollo Integral Humanista
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