Entrenamiento funcional, una nueva alternativa de ejercitarse este 2017

¿Qué pensarías si alguien te dijera que las únicas pesas que necesitas para tener esos pectorales o esos glúteos con los que siempre soñaste, están en tu propia masa corporal…? sí, tu cuerpo.

USO DEL CUERPO Y APARATOS

Sogas, ligas elásticas, pelotas, llantas, todo ayuda en el entrenamiento funcional.

En el caso de las sogas, de acuerdo a la posición o el ángulo en que se coloquen, las personas trabajan la parte media de su cuerpo; es decir, el abdomen.

EN CARNE PROPIA

En el gimnasio de Haras Ciudad Ecológica, uno de los cinco centros existentes en la ciudad de Puebla con instructores certificados en el entrenamiento funcional, realizaron una demostración especial del ejercicio para nuestros lectores de Buena Vida.

Las tres participantes mujeres, dirigidas por el coach Oswaldo Sánchez, y que iban desde una persona familiarizada con el deporte hasta una ama de casa, compartieron su experiencia al final de la práctica y coincidieron en la facilidad del ejercicio.

“En esto no necesitas muchas cosas. Todo esto lo haces con tu propio cuerpo y uno que otro material. En lo personal me ha servido mucho para obtener mayor resistencia”, apuntó Blanca Estela Salazar, maestra de educación física.

“Es un ejercicio completo y desde hace cuatro meses que lo practico he bajado de peso; además me siento más activa, fuerte”, secundó María Fernanda Tapia Campos, estudiante de Medicina.

“Llevo 15 días haciendo esto y lo siento un ejercicio muy completo. Además, para mí, que antes sólo caminaba, no se me hace difícil hacerlo y desde que estoy en esto me siento con más energía, más ligera”, remató Ana Luis Gil Hernández, ama de casa.

En la Angelópolis se cuentan con los dedos de una mano los gimnasios que ofrecen instructores certificados en el entrenamiento funcional.

Comenzamos con el que nos abrió las puertas para hacer este trabajo, el nuevo gimnasio de Haras Ciudad Ecológica. Agrega el Tartaro, del Centro; Uderground, de Vía San Ángel; Strong, de Lomas de Angelópolis y Sport World, de las Ánimas.