Tips para perder kilos tras los excesos decembrinos
Alternativas para una vida saludable y perder esos kilos
Verónica De La Luz
Aquí la gama de sugerencias que hace el profesor:
1.-Camina 30 minutos diarios. Puedes aprovechar espacios públicos, como parques, plazas, jardines, calles del Centro Histórico, andadores. No te cuesta dinero y puedes invertir el momento para pasear al perro o para convivir con la naturaleza.
2.-Rueda en bicicleta. Igualmente, puedes practicar media hora o una hora diaria, preservando las áreas asignadas para estos vehículos, o en parques y jardines. Incluso, en diferentes ciclopistas de la zona metropolitana.
6.-Juega futbol, basquetbol, voleibol o realiza alguna otra disciplina deportiva en equipo. Estos se pueden practicar en clubes deportivos, en escuelas especializadas, en ligas de las colonias, en parques o en unidades deportivas de universidades.
Otras formas de mantenerte saludable, además de que te ayudarán a cuidar la figura, son gimnasia, pilates, saltar la cuerda y, principalmente, disfrutar la vida sin excesos.
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