¿Sabías Qué…
70% de las mujeres trabajan y atienden las labores del hogar?
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Por Karina Jiménez T.
Dolores de cabeza, fatiga, sudoración, padecimientos gastrointestinales, disfunsión abdominal, estreñimiento, neurodermatitis, alimentación excesiva y alteraciones del sueño son síntomas que se presentan en mujeres trabajadoras con estrés crónico.
Si tú te encuentras en esta situación, los especialistas recomiendan hacer ejercicio, alimentarse adecuadamente, así como evitar el tabaco, café alcohol y dormir por lo menos siete horas para liberar el estrés.
También es importante evitar usar el celular antes de dormir y evitar tomar café para tener un buen sueño, pero en caso de que el estrés y la ansiedad se tornen incontrolables es importante acudir a terapia.
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