Afectación por trabajo en casa

Fisioterapeutas recomiendan una buena postura y hacer espacios de relajación durante las jornadas

Dolores Martínez/El Sol de San Juan del Río

Las contracturas, dolores en muñecas, hombros, cuello, espalda, brazos y las lumbalgias, son afectaciones que se han venido propiciando a más de un año de trabajar desde casa, derivado de la pandemia por Covid-19, señaló Jonathan López Giles, presidente del colegio de Fisioterapeutas de San Juan del Rio, al precisar que, si estos malestares no se atienden pronto podrían detonarse problemáticas más graves.

Expresó que si bien, los trabajadores y estudiantes no estaban familiarizados con esta alternativa, poco a poco fueron integrándose a estar frente a una computadora o tableta electrónica para la realización de sus tareas, situación que genera poca movilidad y al paso del tiempo, dolencias en diversas partes del cuerpo.

Adoptan nuevas formas de trabajo

Aunado a ello, mencionó que la gente no tiene a cultura de una buena postura o de hacer lapsos de descanso mientras trabajan para destensar cuello, trapecio, muñecas e incluso piernas, ya que estas también se quedan inmóviles por mucho tiempo.

“Diferentes músculos de la espalda se llegan a contracturar por las malas posturas y ha habido bastantes pacientes con esta problemática y lo que más está llegando ahorita son dolencias a nivel de espalda, lumbares, hombros, trapecios y muchos son alumnos de escuelas y traen dolor en cuello, casi todas son por estar mucho tiempo en un monitor o frente al celular”.

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Empresas privilegian el “home office”

ESTUDIANTES

En el caso de los estudiantes, el especialista en fisioterapia precisó que lo que mayormente se presenta es el síndrome de túnel del carpo, que es la inflamación de los nervios que conectan las muñecas, ya que, en este caso, los niños, adolescentes y adultos, además de tener que interactuar con una computadora redactan sobre sus cuadernos durante en gran parte del día.

En ambos casos dijo que es muy lamentable que cuestiones como el estrés y la ansiedad se están apoderando de las personas, a pesar de lidiar con las condiciones que generan en si la pandemia.

Algunos trabajadores laboran desde casa para evitar contagios de Covid-19

Facilitan trabajo en el hogar

López Giles dijo que los focos de alerta para que las personas se atiendan con algún especialista en fisioterapia, es cuando los dolores se empiezan a incrementar por más tiempo, e incluso les impide la movilidad continua, y recalcó que a través de diferentes terapias y ejercicios se puede solucionar esta problemática, además de generar buenos hábitos de postura durante el período de trabajo.