Vacaciones activas: ejercicios divertidos para que niños eviten el aburrimiento
Especialistas recomiendan actividades físicas sencillas para mantener a niñas y niños activos y saludables durante el periodo vacacional
RUTH ELIZABETH MEZA PACHECO
A pocos días del regreso a clases, actividades como saltar la cuerda, correr, bailar o realizar pequeños circuitos con obstáculos dentro de casa o en el patio representan alternativas accesibles para que los menores liberen energía y mejoren su coordinación.
Además, recomiendan que madres y padres participen en estas actividades, ya que su involucramiento motiva a los menores y fortalece los lazos familiares, al mismo tiempo que impulsa hábitos saludables a largo plazo.
En un contexto donde el uso de dispositivos electrónicos suele aumentar durante las vacaciones, fomentar el ejercicio se vuelve fundamental para equilibrar el tiempo frente a pantallas y mejorar el bienestar integral de niñas y niños.
Estas opciones no solo mantienen entretenidos a los menores, sino que también contribuyen a su desarrollo físico, social y emocional.
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