¿Tus hijos se hicieron desvelados en vacaciones? vuelve a la rutina con estos consejos
El ciclo escolar ya está empezando, te damos consejos para ayudar a tus hijos a retomar sus rutinas después de las vacaciones, garantizando un regreso a clases tranquilo y bien descansado
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Establece un horario gradual
Limita el tiempo frente a las pantallas
Mantén un ambiente propicio para dormir
Fomenta la actividad física durante el día
Ofrece comidas balanceadas
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