¿Cómo elaborar mi plan de vida? Este 2025 establece hábitos y metas

Itzia Rangole / El Sol de Tampico

El fin de año está cerca y como es costumbre, al comer 12 uvas, el 31 de diciembre, se pedirán 12 deseos. Quienes deseen saber por qué es importante cumplir con dichos propósitos para cimentar la autoestima, quizás es buena idea que continúen leyendo.

A continuación hablaremos de cómo establecer metas a futuro y cómo monitorear los progresos.

CIENCIA Y SALUD

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¿Por qué es importante tener un plan de vida?

De acuerdo con BBVA y Compartamos, establecer metas a futuro permite tener una visión y sentido hacia el cual orientarse, encaminando los pensamientos y actos en lograr dichos objetivos.

Ya que cada persona es diferente, BBVA apunta que las metas también lo serán y aclara que ninguna aspiración es mejor que otra, solo son diferentes.

De igual manera, la institución sostiene que las metas pueden ajustarse a los imprevistos y sufrir cambios en el proceso, lo importante es tener una guía de acción sobre hacia dónde avanzar y por qué.

Para Compartamos Banco, las metas permiten:

• Tomar mejores decisiones a futuro

• Desarrollar el crecimiento personal

• Mantener la motivación a largo plazo

12 deseos: ¿Cómo establecer metas?

La Universidad de California explica que el término SMART es el acrónimo en inglés de objetivos específicos, medibles, alcanzables, relevantes y de duración limitada.

SMART es una herramienta para el desarrollo de proyectos que implica que para conseguir un objetivo se deben seguir los siguientes lineamientos:

• Definir una meta de forma muy específica: con todos los detalles posibles

• Establecer un sistema de monitoreo: cómo se van a medir los avances y resultados

• Establecer una meta posible de alcanzar

• Tener en claro cuál es la importancia del proyecto

• Establecer una fecha límite y también fechas de monitoreo de avances

Un esquema de plan a futuro puede orientarse a cumplir metas específicas en diversas áreas de la vida, por ejemplo:

• Salud y bienestar

• Carrera profesional

• Familia y amigos

• Relaciones románticas

• Finanzas

• Desarrollo personal

• Diversión y ocio

• Espiritualidad

¿Cómo monitorear el progreso según el libro Hábitos atómicos?

El libro “Hábitos atómicos” de James Clar indica los beneficios de llevar un monitoreo de hábitos:

• Evidencia visual de los avances

• Motiva el deseo de cambiar

• Otorga un sentido de satisfacción al ver los progresos realizados

• Actúa como un recordatorio sobre la importancia de continuar

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Para llevar a cabo el seguimiento de diversos hábitos, se pueden usar herramientas como:

• Agendas

• Cuadernos

• Aplicaciones

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Esperamos que esta nota sea de utilidad para establecer y planificar metas a corto, medio y largo plazo para quien esté buscando conseguir “algo más” en la vida. En la cena del 31 de diciembre, los 12 deseos se pueden convertir en 12 proyectos para el año nuevo.

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