La Pandemia, el duelo y la inteligencia emocional

Durante esta pandemia de Covid-19 se han manifestado fenómenos sociales que afectan no solo la salud física sino también la salud emocional

Martha-Elisa-Castro-Mascareño — Martha Elisa Castro Mascareño, Tanatóloga. / Foto: José Luis Camarillo | El Sol de Tijuana

Giovanny Urenda / El Sol de Tijuana

Durante esta pandemia de Covid-19 se han manifestado fenómenos sociales que afectan no solo la salud física de los ciudadanos, sino también la salud emocional, tanto por el tema del encierro, como el tratar el duelo que se vive tras la pérdida de familiares y seres queridos, explicó Martha Elisa Castro Mascareño, licenciada en Tanatología.

“El duelo es el proceso de adaptación emocional que sigue a cualquier pérdida, tanto ser querido, trabajo, pareja, etc. Las fases de este duelo son la crisis, la negación, la rabia, la depresión, aceptación y aprendizaje”, indicó.

Escuelas particulares mejor preparadas para el regreso a clases: Copase

Castro Mascareño también señaló cuales son las emociones que se pueden vivir día con día durante este periodo de pandemia, además de como aceptar dichas emociones, pues actualmente vivimos en un tiempo ‘anormal’.

ACCEDE A NUESTRA EDICIÓN DIGITAL ¡SUSCRÍBETE AQUÍ!

“Es totalmente normal sentirse temerosos, ansiosos y frustrados. También es completamente normal experimentar enojo o decepción hacia nuestras instituciones por no moverse tan rápido, y tan eficientemente como se esperaba, o hacia las personas que no son tan cuidadosas como nos gustaría que fueran en términos de distanciamiento social. Todas esas son reacciones normales a esta situación ‘anormal’”, detalló.