Deporteslunes, 21 de julio de 2025
Entrenar con calor: riesgos, cuidados y recomendaciones
Lo ideal es evitar el entrenamiento directamente bajo el sol, aunque hay ciertos momentos del día que sí lo permiten
Mónica Vargas
QUÉ PASA EN EL CUERPO CON EL CALOR
MEDIDAS DE SEGURIDAD
1. Hidratación
2. Evitar las horas de mayor calor
3. Ropa adecuada y protección solar