Pesas, un complemento: Alberto Encinas
Ayuda a quemar grasa, disminuir talla de cintura y cadera además de quemar más calorías, asegura entrenador
Francisco H. Reyes / El Sol de Tlaxcala
El entrenador Alberto Encinas Mora, quien desarrolla trabajo para jugadores de futbol, corredores y basquetbolistas, señaló que ha sido malinterpretado el levantamiento de pesas como complemento deportivo.
Señaló que ante esta visión y a la falta de fortalecer la cultura de la activación física y el deporte se estima un número bajo de deportistas que hacen uso de la halterofilia como complemento.
Comentó que el ejercicio y el entrenamiento con pesas liberan endorfinas, “estas últimas son neurotransmisores que previenen el dolor, mejoran el estado de ánimo y combaten la depresión”.
La ejercitación con pesas es una de las técnicas deportivas que genera cambios significativos en el deportista.
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