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Tendenciasjueves, 30 de julio de 2026

Carga de carbohidratos, ¿cómo hacerla adecuadamente antes de una carrera de atletismo?

La carga de carbohidratos comienza días antes de la competencia y debe adaptarse a la distancia que correrás

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Mónica Vargas

¿Quiénes realmente necesitan hacer una carga de carbohidratos?

¿Qué alimentos son recomendables?

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Lo que conviene evitar

¿Cuántos carbohidratos se necesitan?

¿La carga de carbohidratos aumenta de peso?

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