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Tendenciaslunes, 8 de junio de 2026

Hidratación inteligente: qué beber antes, durante y después de una carrera de cinco y 10 kilómetros

La falta o exceso de agua pueden ser factores de abandono en una carrera, conoce una fórmula básica de hidratación

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Mónica Vargas

ANTES DE LA CARRERA 

DURANTE LA CARRERA 

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DESPUÉS DE LA CARRERA 

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