Día Mundial del Riñón: la importancia de cuidar la salud renal

Especialistas recomiendan adoptar hábitos saludables para mantener una adecuada función renal

Ilustración de riñones — La enfermedad renal crónica afecta a millones de personas en todo el mundo / Foto: Ilustración generada con IA bajo la dirección de Héctor Román. Esta imagen no representa un hecho real.

Héctor Román / El Sol de Zacatecas

Cada segundo jueves de marzo se conmemora el Día Mundial del Riñón, una fecha dedicada a generar conciencia sobre la importancia de la salud renal, así como a promover la prevención, detección temprana y tratamiento de la enfermedad renal crónica, un padecimiento que afecta a millones de personas en todo el mundo.

La conmemoración es impulsada por organismos internacionales de salud con el objetivo de informar a la población sobre el papel fundamental que desempeñan los riñones en el funcionamiento del organismo, ya que estos órganos se encargan de filtrar toxinas, eliminar desechos a través de la orina, regular la presión arterial y mantener el equilibrio de líquidos y minerales en el cuerpo.

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Una enfermedad silenciosa

Especialistas advierten que la enfermedad renal crónica es considerada una afección silenciosa, ya que en muchas ocasiones no presenta síntomas durante sus primeras etapas. Cuando el daño avanza, pueden aparecer señales como fatiga, hinchazón en piernas o pies, presión arterial elevada, cambios en la orina y dificultad para concentrarse.

De acuerdo con organismos de salud, factores como la diabetes, la hipertensión arterial, la obesidad, el consumo excesivo de sal, el tabaquismo y el uso indiscriminado de medicamentos pueden incrementar el riesgo de desarrollar problemas renales.

Por ello, el Día Mundial del Riñón busca incentivar la realización de chequeos médicos periódicos, especialmente en personas con antecedentes familiares o con enfermedades crónicas que aumentan el riesgo de daño renal.

La importancia de cuidar los riñones

Los especialistas recomiendan adoptar hábitos saludables para mantener una adecuada función renal, entre ellos:

Mantener una alimentación equilibrada y baja en sal
Beber suficiente agua durante el día
Realizar actividad física de forma regular
Controlar niveles de glucosa y presión arterial
Evitar el consumo excesivo de medicamentos sin supervisión médica
No fumar

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Estas acciones pueden contribuir a prevenir complicaciones que, en casos avanzados, pueden requerir tratamientos como diálisis o trasplante de riñón.

La conmemoración también busca recordar que la prevención y el diagnóstico temprano son claves para reducir el impacto de la enfermedad renal crónica y mejorar la calidad de vida de quienes viven con este padecimiento.