¿Estás muy caliente? Podría ser un golpe de calor
Conoce algunas recomendaciones para prevenir un golpe de calor
Mirna Vargas / El Sol de Zamora
Zamora, Michoacán.-Las altas temperaturas se han registrado en la República Mexicana y por ello es necesario llevar a cabo acciones para prevenir un golpe de calor.
De acuerdo al Servicio Meteorológico Nacional (SMN) se pronostican cinco olas de calor para este año, las cuales empezarán en marzo y terminarán en junio.
Tips para prevenir un golpe de calor
1.- Evitar salir entre las 11 y las 16 horas
2.- Usa ropa holgada de manga larga y de colores claros
3.- No realices ejercicio bajo el sol
4.- Toma agua aunque no tengas sed
5.- Come alimentos frescos y frutas y verduras
6.- Permanece en la sombra y en lugares frescos
7.- Usa protector solar
8.- Utiliza lentes de sol, gorra o sombrero
9.- No consumas bebidas alcohólicas
¿Qué es un golpe de calor?
Un golpe de calor es un daño que se registra en la salud porque el cuerpo se expone a altas temperaturas, se caracteriza principalmente porque aumenta la temperatura corporal.
Síntomas de un golpe de calor
1.- Piel caliente y seca pero no sudorosa
2.- Confusión o pérdida del conocimiento
3.- Vómitos frecuentes
4.- Falta de aire
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