Altas temperaturas elevan riesgos de golpe de calor, advierten autoridades

El Director de Salud Municipal, Jaime Ramírez Oregel, advirtió que es fundamental estar atentos a los síntomas del golpe de calor, especialmente en personas que realizan ejercicio al aire libre bajo los rayos directos del sol; ya que esta condición puede provocar temperatura corporal elevada, respiración acelerada, desmayos, dolor intenso de cabeza, cólicos y dolores abdominales.

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Asimismo, habló de la importancia de utilizar bloqueador solar incluso si no se realiza actividad física, reaplicándolo cada cuatro horas para garantizar su efectividad, también aconsejó el uso de sombrero, camisas de manga larga y ropa que permita mantenerse fresco, medidas que además ayudan a prevenir el cáncer de piel, enfermedad que advirtió se encuentra en aumento.

En cuanto a la hidratación, explicó que no existe una cantidad única de agua recomendada para todas las personas, ya que esta depende de la estatura, masa corporal y nivel de actividad física, el cuerpo pierde líquidos no solo a través del sudor, sino también mediante la respiración, especialmente durante el ejercicio, cuando los músculos generan calor y el organismo necesita regular su temperatura.

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Por ello, para los deportistas es fundamental reponer líquidos y electrolitos, como es el suero vida oral que es la mejor opción, ya que está científicamente comprobado, y puede encontrarse de manera gratuita en instituciones del sector salud, al ser la alternativa ideal para prevenir la deshidratación, anque existen sueros comerciales con distintos sabores que también pueden consumir.