¿Cómo un atleta Olímpico? Juan Luis Barrios revela las claves para correr un Maratón
El olímpico mexicano, Juan Luis Barrios, confesó cuáles son los cuidados previos a correr un maratón, ya que es una prueba muy desgastante
Juan Antonio Dávalos / ESTO
Barrios comentó que también tiene que haber una buena alimentación. Bajar el ritmo de entrenamiento días antes de la carrera para que el cuerpo llegue listo para enfrentar el desafío.
¿Cuáles la marca óptima para un maratonista de alto rendimiento?
Barrios comentó que si un deportista está acostumbrado a correr distancias de medio fondo, tiene la posibilidad de encarar un maratón sin ningún inconveniente.
"Esto tiene que ver en proporción a cuántos kilómetros han recorrido en los últimos años en entrenamientos y en competencias. Hay que considerar que el ejercicio es acumulativo, entonces la memoria muscular te favorece".
Juan Luis Barrios da a conocer cuantos maratones son recomendados correr al año
Agregó que lo óptimo es correr solo dos maratones durante el año para que el cuerpo se pueda recuperar.
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