De alumna a instructora de indoor cycle

Andrea Rodríguez imparte clases de indoor cycling, una actividad física que la cautivó desde la primera vez que la practicó

Clases de indoor cycling instructora Andrea Rodríguez — Andrea Rodríguez indicó que el indoor cycling se refuerza la condición física de la totalidad del cuerpo desde los brazos hasta las piernas / Foto: Julio Espinoza | Tribuna de San Luis

Gloria Negrete

La joven Andrea Rodríguez Lujano es instructora de indoor cycling, una actividad física grupal que se practica al ritmo de la música y trae importantes beneficios para la salud física y mental, en la cual se inició como clienta.

El cycling o ciclo indoor consiste en clases dirigidas en una bicicleta fija acompañadas de una música brutal. Eso es en esencia. Clases vibrantes, motivantes y llenas de energía. Es toda una experiencia donde las luces y la música juegan un papel primordial.

El instructor o instructora guían a los asistentes durante toda la clase, dando las indicaciones que exige la coreografía o el recorrido diseñado. No tendrás que salir a la carretera o al bosque para recrear un tour fascinante, donde los cambios de intensidad de pedaleo, el aumento de la resistencia, los cambios de posición en la bici, irán acompañados en todo momento por temas musicales y un juego de luces merecedor de las mejores discotecas.

Andrea Rodríguez quien tiene 25 años y es originaria de San Luis Río Colorado, inició en el mundo del indoor cycling como clienta por invitación de uno amigos y tiempo después se convirtió en instructora, ya que desde la primera vez que lo realizó quedó encantada con este tipo de ejercicio físico y notó que se le facilitaba.

“Lo empecé a practicar con esfuerzo y perseverancia hasta que llegó el momento en que me ofrecieron dar clases y me capacité para mantener un mejor estilo y la seguridad de los clientes”.

Para poder dar estas clases en el estudio de indoor cycling, Andrea se ha estado capacitando para aprender más sobre esta materia y conocer más acerca de este deporte y los beneficios que brinda a quien lo practica de forma constante.

Beneficia la salud física y mental

El hecho de haber pasado de alumna a instructora de indoor cycling es para ella increíble pues resalta: “Una vez que lo conoces te encanta. Desde la primera vez que vine no dejé de venir. Me gustó el efecto que todo esto trae a la salud, la manera en que te sientes física y mentalmente, el estilo de las luces, el ambiente y la manera positiva tanto de los clientes como de los couches. Me ha beneficiado bastante y fue muy sencillo para mí acoplarme, el estar aquí, capacitarme. Todo se fue dando”.

El estar en este lugar, practicando indoor cycling es para muchos una especie de terapia, dijo, porque la gente se siente feliz, se olvida de las cuestiones y problemas de la vida cotidiana, al grado de que es una especie de “reseteo mental”.

Explicó que para hacer indoor cycling se utiliza un tipo de tenis especial ya que las bicicletas tienen un clip para colocar el calzado y brindar seguridad al practicante durante la clase. Agregó que con este deporte se refuerza la condición física de la totalidad del cuerpo desde los brazos hasta las piernas.

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Para finalizar, Andrea Rodríguez recomendó a los sanluisinos que se inscriban a clases de indoor cycling, tomando en cuenta que ayuda y mejora a recuperarse de alguna lesión, pues al estudio donde ella trabaja han llegado personas con problemas de rodilla y al hacer este ejercicio se sienten mejor. Además, puntualizó que es una excelente opción de cardio para cuidar la salud física y mental, por lo que muchas personas se han visto beneficiadas.