¿Estrés? ¿Aumento de peso? Alimentos que ayudan a nivelar el cortisol en el cuerpo
Este término ha inundado las redes sociales, pero saber qué es y qué considerar respecto a la alimentación, te contamos cómo regularlo
Monserrath Solís / Aderezo
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Alimentos que ayudan a regular los niveles de cortisol
Especialistas en nutrición señalan que ciertos nutrientes están directamente relacionados con la regulación del sistema nervioso y la respuesta al estrés. Entre ellos destacan:
¿Qué alimentos evitar para regular el cortisol?
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