Lesiones comunes en carreras atléticas y cómo prevenirlas
Correr sin la preparación adecuada puede causar lesiones comunes como fascitis plantar o rodilla del corredor
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Connie Ramírez / Diario del Sur
Entre las lesiones más comunes se encuentran:
Cómo prevenirlas
Especialistas en medicina deportiva recomiendan medidas sencillas pero efectivas para reducir el riesgo de sufrir lesiones:
Además, los fisioterapeutas subrayan que un plan de entrenamiento personalizado y supervisado por profesionales ayuda a mejorar la técnica y prevenir problemas a largo plazo.
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