No las tires: descubre 5 beneficios de las semillas de mango

Contiene minerales esenciales, antioxidantes, vitaminas y compuestos que incluso pueden ser de gran utilidad

Marcia Ramos / Diario del Sur

El mango es una de las frutas más populares y queridas en el mundo, no solo por su sabor dulce y jugoso, sino también por sus propiedades nutricionales. Sin embargo, lo que muchas personas ignoran es que la semilla que usualmente se desecha, también guarda un tesoro de beneficios para la salud y el bienestar.

Reutilizar la semilla de mango puede parecer poco convencional, pero se ha demostrado que contiene minerales esenciales, antioxidantes, vitaminas y compuestos que incluso pueden ser de gran utilidad durante el embarazo. A continuación, te compartimos cinco formas sencillas y útiles para aprovecharla, así como todos los beneficios que puede aportar a tu vida diaria.

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¿Cómo reutilizar la semilla de mango?

Antes de usarla, es importante extraer la semilla que se encuentra dentro del hueso. Para hacerlo, se recomienda introducir la punta de un cuchillo en la parte más delgada del hueso hasta abrirlo.

Plantar un árbol: La forma más ecológica de reutilizarla. Una vez extraída la semilla, puede plantarse en una maceta con tierra húmeda y colocarse en un lugar cálido. En dos semanas comenzará a germinar. Con paciencia, podrás tener tu propio árbol de mango, que en unos tres años podría darte frutos.
Infusión en alcohol: La semilla también puede emplearse para aromatizar bebidas. Al colocarla en una botella con vodka y dejarla reposar por al menos 24 horas, se obtiene una bebida con un toque exótico y refrescante.
Mordedor natural: En algunos países, la parte sobrante de pulpa en la semilla se utiliza como un mordedor natural para bebés, ideal para calmar molestias en las encías. Su textura y sabor son agradables, aunque siempre debe administrarse con supervisión.
Mantequilla hidratante: Al procesar la semilla, se puede obtener una mantequilla rica en grasas saludables. Esta crema natural es excelente para hidratar labios secos y nutrir la piel, especialmente en zonas sensibles como mejillas y contorno de ojos.
Aceite de semilla de mango: Rico en ácidos grasos esenciales, este aceite casero se prepara mezclando la semilla molida con aceite de coco u oliva. Se deja reposar al sol por una semana y el resultado es un aceite perfecto para el cuidado de la piel y el cabello.

Principales beneficios de la semilla de mango

Más allá de su utilidad práctica, la semilla de mango posee propiedades medicinales que pueden impactar positivamente en la salud:

Cabello y cuero cabelludo: Combate la caspa y fortalece los folículos pilosos.
Diarrea: En forma de polvo mezclado con miel, ayuda a controlar episodios de diarrea.
Salud bucal: Puede usarse como un polvo dental natural que protege encías y dientes.
Colesterol y obesidad: El extracto de semilla regula los niveles de colesterol y favorece la pérdida de peso.
Piel saludable: Su uso tópico hidrata, combate el acné, y disminuye manchas y arrugas
Salud cardiovascular: Consumida con moderación, contribuye a la regulación de la presión arterial y protege el corazón.
Diabetes: Disminuye el azúcar en la sangre y mejora la absorción de glucosa.
Labios resecos: Actúa como un bálsamo natural para hidratar y regenerar.
Anemia: Aporta proteínas que ayudan a aumentar los niveles de hemoglobina.
Embarazo: Gracias a su contenido de vitamina A, favorece el desarrollo del feto.

Aunque poco común, también es posible consumir la semilla de mango. Para ello, se recomienda usar mangos verdes, cuya semilla es más blanda. Se corta, se lava bien y se puede consumir cruda. También se puede secar y triturar para preparar infusiones o mezclas en polvo.

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Una oportunidad para la salud y el medio ambiente

Reutilizar la semilla de mango no solo significa darle una segunda vida a lo que comúnmente se considera desecho, sino también cuidar de nuestra salud de forma natural. Con tantas formas de emplearla, es momento de pensar dos veces antes de tirarla a la basura.