Con el tiempo, esa mujer deja de expresar cómo se siente. Duda de su percepción. Se pregunta si realmente exagera. Empieza a cargar sola con su cansancio, su enojo y su tristeza. Esa es violencia psicológica. Y ocurre todos los días.
Cuando hablamos de violencia contra las mujeres, casi siempre pensamos en los casos extremos: los golpes, las agresiones físicas, los titulares que estremecen. Sin embargo, hay una violencia mucho más frecuente, más cercana y peligrosa precisamente porque se ha vuelto cotidiana.
El 25 de febrero, y todos los días 25 del año, el Día Naranja nos invitan a mirar más allá de lo evidente. A reconocer que la violencia no siempre grita, no siempre deja marcas visibles y no siempre es fácil de identificar. La violencia cotidiana se esconde en frases aparentemente inofensivas, en actitudes normalizadas, en dinámicas que se repiten una y otra vez sin que nadie las cuestione. Es la violencia que se minimiza, se justifica o se disfraza de amor, de cuidado o de “así son las cosas”.
Un ejemplo muy claro es cuando una mujer llega cansada del trabajo y comenta que ha tenido un mal día. Su pareja le responde: “Estás exagerando, siempre haces drama”. No hay gritos, no hay golpes. Pero hay invalidación. Hay descalificación emocional. Hay un mensaje constante que le dice que lo que siente no importa.
La violencia cotidiana también aparece cuando se controla la forma de vestir, cuando se revisa el celular “por preocupación”, cuando se toman decisiones sin consultar, cuando se ridiculiza, se compara o se culpa. Cuando una mujer vive en alerta para no provocar enojo, para no incomodar, para no “hacerla de problema”.
No es necesario que haya agresión física para que exista violencia. Basta con que una relación reste, limite o anule. El Día Naranja no es solo una fecha para condenar los casos más graves, sino para cuestionar lo que hemos normalizado durante años. Para entender que prevenir la violencia implica revisar lo cotidiano: lo que decimos, lo que permitimos, lo que justificamos. Hablar de violencia cotidiana no es exagerar. Es visibilizar. Es ponerle nombre a lo que muchas mujeres viven en silencio creyendo que “no es para tanto”. Sí es para tanto. Porque ninguna mujer debería acostumbrarse a vivir disminuida.
Erradicar la violencia empieza por reconocerla, incluso cuando no deja golpes, pero sí profundas cicatrices emocionales, por eso el día 25 de cada mes debe transformarse en un recordatorio incómodo, urgente y profundamente humano porque por increíble que parezca a estas alturas del siglo XXI todavía hay mujeres que viven con miedo dentro de su propia casa, del que debería ser su lugar seguro por eso y por todas las formas de violencia hacia nosotras que siguen existiendo, no bajemos la guardia y sigamos trabajando por qué llegue el momento que en que los días naranja ya no sean necesarios peor en lo que eso sucede; que no nos falte la valentía para identificar, denunciar y gritar a los 4 vientos que la violencia no es costumbre, no es herencia y no es normal, simplemente “No Más”
