Blue Monday 2026: ¿Realidad científica o el mejor truco de marketing de la historia?
Hoy, 19 de enero, el calendario se tiñe de azul. Pero ¿cuál es el origen detrás del “día más triste del año”?, aquí te decimos todo lo que tienes que saber
Tamara Medina
¿Te sientes un poco más cansado hoy? ¿La motivación para el gimnasio que tenías el 1 de enero parece haber desaparecido?
La historia: un origen menos “triste” de lo que crees
Arnall diseñó una fórmula que incluía variables como:
El fenómeno en México: la combinación con la “Cuesta de Enero”
En México, el Blue Monday resuena de forma especial. Aunque aquí no tenemos los climas gélidos de Europa o Canadá, el 19 de enero de 2026 nos encuentra en el pico de la “Cuesta de Enero”.
Curiosidades que debes saber
El poder del nombre: se llama “Blue” porque en inglés este color está asociado históricamente con la tristeza (feeling blue).
Profecía autocumplida: muchos psicólogos creen que el Blue Monday existe porque nos dicen que debe existir; al leer sobre ello, nuestro cerebro busca razones para sentirse mal.
El “Brew Monday”: en respuesta, algunas organizaciones en Reino Unido han transformado el día en el Brew Monday, invitando a la gente a tomar una taza de té (o café) con amigos para combatir la soledad.
¿Quiénes aprovechan el día?
Al ser un fenómeno mediático, las empresas en México lanzan campañas para “curar” tu tristeza:
¿Cómo festejarlo o sobrevivir con estilo?
En lugar de rendirte a la apatía, usa el día para resetear:
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