Ejercicio aeróbico y de fuerza, combinación más eficaz para tratar enfermedades autoinmunes: médico

Maribel Sánchez

Las enfermedades autoinmunes

Entre los padecimientos más comunes que nombró se encuentran la artritis reumatoide, la diabetes tipo 1, el hipotiroidismo por enfermedad de Hashimoto, el hipertiroidismo por Graves-Basedow, la esclerosis múltiple y el lupus eritematoso sistémico.

El músculo esquelético, detalló, funciona como un órgano endocrino capaz de liberar miocinas y otras sustancias que reducen la producción de citocinas proinflamatorias, responsables del daño tisular en estas enfermedades.

¿Pór qué es bueno realizar jercicio al tener enfermedades autoinmunes?

A nivel clínico, dijo que los beneficios se reflejan en la reducción de la fatiga, el dolor y la rigidez, así como en una mejor capacidad funcional y bienestar físico y emocional.

“El ejercicio aeróbico ayuda a mejorar la resistencia y disminuir el cansancio, mientras que el entrenamiento de fuerza favorece el aumento de la masa muscular, optimiza la función metabólica y atenúa la inflamación crónica”.

En el caso de la artritis reumatoide, expuso que el ejercicio contribuye a regular la respuesta inmune, mejora la homeostasis articular y reduce el dolor, lo que se traduce en una menor discapacidad temprana y una mejor calidad de vida.

Para pacientes con hipotiroidismo por Hashimoto, dijo que una mayor masa muscular se asocia con un mejor metabolismo de las hormonas tiroideas, estabilidad articular y mejoras en la salud metabólica general.

En la conferencia disponible en el canal oficial de YouTube de Deportes UNAM, Acevedo Torres enfatiza que el ejercicio debe considerarse un pilar fundamental dentro de las terapias para enfermedades autoinmunes.

Recomendó una valoración previa y una prescripción individualizada, adaptada a las condiciones y preferencias del paciente, para favorecer la adherencia y obtener mejores resultados en el control de la enfermedad y en la calidad de vida.

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