¿Cómo apoyar? Los 7 comentarios que hacen daño a una persona con depresión
El especialista en diagnosticar y tratar la depresión es el psicólogo y el psiquiatra
Xalapa, 28 de marzo de 2026
El especialista en diagnosticar y tratar la depresión es el psicólogo y el psiquiatra
Abigail Bello / Colaboradora
Continuando con el tema anterior en donde explicamos los tres primeros comentarios que nunca debemos hacer a una persona diagnosticada con depresión, proseguimos al número 4; no sin antes mencionar someramente los anteriores:
1. “Anímate”, “Sé feliz” o “Disfruta de la vida”. La persona que está deprimida no es capaz de disfrutar, ser “feliz” o animarse en esos momentos.
2. “No aparentas estar deprimido/a” o “No pareces estar triste”. Muchas personas con depresión hacen un esfuerzo muy grande para poner buena cara, por temor a la burla, a la incomprensión o al rechazo.
3. “Podría ser peor”. La persona con depresión no es capaz de afrontar las situaciones o los problemas, lo que le está sucediendo, en su mente, es lo peor que le puede pasar.
4. “Estás así porque quieres”, “No tienes razón para estar deprimido” o “Si lo tienes todo, ¿por qué estás así?”. La depresión no se elige, es una enfermedad en el cerebro, en la mente. Uno no escoge sentirse así.
5. “Todos tenemos problemas” o “Piensas demasiado en ti”. Aunque así lo parezca, la persona con depresión sigue preocupándose por las otras personas, pero se siente mal, sin fuerzas para hacer algo y sin motivación.
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6. “Lo superarás” o “Pasará”. La persona siente que está superada por el presente, y su percepción del futuro es oscura. La depresión no “pasará” como si nada, ni será fácil sobreponerse a ello. Es posible hacerlo, pero se necesita ayuda psicológica o psiquiátrica para conseguirlo.
7. “Todo el mundo se deprime a veces”. No, las personas no nos deprimimos a veces. Todos podemos estar tristes o desmotivados en algún momento, pero no es lo mismo a deprimirse. La depresión es algo mucho más serio y engloba más síntomas que la pura tristeza.
El especialista en diagnosticar y tratar la depresión es el psicólogo y el psiquiatra. La depresión es una enfermedad que siempre requiere tratamiento especializado.
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