¿Cuándo se comienzan a notar los resultados del gym? Instructor recomienda entrenamientos personalizados
Entrenamiento personalizado y adaptación física es la clave para mejores resultados en el gimnasio: entrenador
Laura Cruz
Entrenamiento constante da mejores resultados
“Obviamente, esto implica un entrenamiento de al menos cuatro días a la semana, acompañado de un plan de alimentación adecuado y una rutina estructurada de ejercicios”, comentó el instructor.
Entrenamientos personalizados según las necesidades
Combinar un entrenamiento personalizado con un plan de alimentación adaptado al peso y necesidades de cada persona permite obtener resultados en menor tiempo en comparación con quienes no siguen estas prácticas.
Zamora Ruiz explicó que su labor en el gimnasio consiste en asistir y apoyar a los usuarios que requieran un entrenamiento especializado, además de monitorear que los ejercicios se realicen de manera correcta.
El tiempo recomendado para un entrenamiento específico, que varía según el tipo de ejercicio, oscila entre 40 y 80 minutos por persona.
Los entrenamientos personalizados tienen un costo que va desde 300 pesos por semana hasta 1,200 pesos al mes, dependiendo de las necesidades de cada usuario.
“El servicio incluye el entrenamiento personalizado con el instructor en turno, un plan de alimentación, seguimiento continuo durante las sesiones y una estructura mensual diseñada para cumplir los objetivos del usuario”, detalló.
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