Centro Acuático Universitario enseña y refuerza técnicas de natación con cursos accesibles para todos
La UV ofrece clases con instructor y nado libre en el Eulalio Ríos, con beneficios para la salud física y emocional
Maribel Sánchez
Para el nuevo ciclo ya están abiertas las inscripciones. El llamado es a practicar natación y disfrutar sus múltiples beneficios.
Beneficios de la natación en la salud
El educador físico Amir Contreras Martínez señala que, sin importar la edad, nadar mejora la condición cardiovascular, fortalece los músculos, incrementa la capacidad pulmonar y ayuda a reducir el estrés.
Además, afirma que es una actividad recomendada para personas con lesiones o problemas articulares, ya que permite ejercitarse sin impacto.
Aunque muchas personas aprenden a nadar sin guía, recomienda hacerlo con el acompañamiento de un instructor.
¿Cuándo comienzan los cursos de natación en el Centro Acuático Universitario?
Una de las opciones en Xalapa para practicar este deporte es el Centro Acuático Universitario Eulalio Ríos, que iniciará sus cursos el próximo 11 de agosto.
Para esta modalidad se requiere tener al menos ocho años cumplidos. Los usuarios se agrupan en dos rangos de edad: de ocho a 14 años y de 15 años en adelante, según los horarios disponibles.
No es necesario saber nadar para inscribirse. El primer día, los instructores asignarán a cada persona un nivel: básico, intermedio o avanzado.
Los próximos cursos se impartirán en las siguientes fechas: del 11 de agosto al 5 de septiembre; del 8 de septiembre al 3 de octubre; del 6 al 31 de octubre; del 3 al 28 de noviembre, y del 1 al 12 de diciembre.
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