Sudor, fajas y ayunos extremos no adelgazan: los errores más comunes al intentar perder peso en enero
Especialista sostiene que las dietas milagro y los métodos exprés dominan los propósitos de inicio de año, aunque ponen en riesgo la salud y conducen al fracaso
Maribel Sánchez
La experta con tres décadas de trayectoria apuntó que solo dos de cada diez personas logran perder peso de manera efectiva, pese a que el 75 por ciento de la población adulta ha intentado adelgazar alguna vez.
Errores al intentar adelgazar en enero y el resto del año
Las falacias más comunes
Añadió que “aceptar los pequeños logros incrementa el aprecio hacia uno mismo y aporta bienestar emocional”, un componente fundamental para sostener el cambio en el tiempo.
Lo recomedable para perder peso
Finalmente, en la conferencia disponible en el canal de YouTube de Deportes UNAM, subrayó la importancia de definir con claridad el motivo personal para adelgazar y visualizarlo a largo plazo, como un compromiso con la salud y no como una meta temporal.
MANTENTE INFORMADO DE ESTE Y MÁS TEMAS EN NUESTRO CANAL DE YOUTUBE ↓
NOTAS RELACIONADAS
Más Noticias
LO+VISTO
COLUMNAS
LO+RECIENTE
