Especialista advierte que fisicoculturismo es disciplina, nutrición y control metabólico y no solo músculo
Enfatiza que el desarrollo muscular no depende solo del ejercicio intenso, sino de una alimentación equilibrada, planeada y sostenida
Maribel Sánchez
“El fisicoculturismo no se limita al levantamiento de pesas, sino que integra entrenamiento estructurado, nutrición específica, recuperación adecuada y una fuerte disciplina mental”, expresó.
Añadió que el objetivo central es aumentar la masa muscular y mejorar la definición corporal, siempre bajo principios de constancia y control fisiológico.
Nutrición, un pilar del fisicoculturismo
Explica que cuando el cuerpo no dispone de suficiente energía, las proteínas pueden utilizarse como combustible, lo que limita su función en la construcción del tejido muscular.
Dijo que las fuentes de proteína también influyen en los resultados. Las proteínas de origen animal destacan por su alta digestibilidad y absorción, lo que facilita alcanzar los requerimientos diarios.
Alimentos como carnes y lácteos aportan aminoácidos esenciales en cantidades adecuadas, a diferencia de otros productos con menor densidad proteica.
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