El especialista en terapias de control de emociones indicó que la falta de rutinas y actividades relacionadas con la escuela pueden generar estrés y ansiedad en los menores de edad
Itzel Molina
El 1 de septiembre se realizará el regreso a clases, para lo cual tanto los padres de familia como los menores de edad deben prepararse con anticipación, a fin de evitar contratiempos y situaciones emocionales que afecten el desarrollo escolar, manifestó Anuar Quevedo Romero, psicólogo infantil.
El especialista en terapias de control de emociones indicó que la falta de rutinas y actividades relacionadas con la escuela pueden generar estrés y ansiedad en los menores de edad, especialmente cuando se han acostumbrado a no tener establecidos horarios.
Señaló que para evitar que los menores tengan dificultades para incorporarse a las aulas es necesario que se establezcan rutinas dos semanas antes del regreso a clases, lo que permitirá eliminar o reducir emociones que impidan un buen rendimiento escolar. “Cuando las rutinas cambian, hablando desde el cambio de horario de levantarse, el desayuno, actividades diarias e incluso hasta de higiene se genera un descontrol mental y emocional, por lo que es necesario ir regresando a la organización de actividades que permitan a los menores saber que el regreso a clases es pronto”, dijo.
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Manifestó que de la misma forma en que se considera que la alimentación es indispensable para poder tener un buen rendimiento físico, se debe tener presente que el descanso y contar con relajación mental son necesarios.
Cuando los menores están bien emocional y mentalmente pueden concentrarse, realizar sus actividades de mejor manera y poder cubrir con todas o la mayoría de las tareas que se les soliciten.
Además, mencionó que previo al regreso a clases se puede generar un ambiente de tensión o de ansiedad, por lo que es necesario establecer una comunicación directa con los menores.
“Siempre se teme a lo desconocido a lo nuevo, por lo que es indispensable generar confianza en los menores, sobre todo cuando son cambios radicales, que incluyen compañeros de salón nuevos, cambios de escuela o se teme a la manera en que el nuevo docente realizará sus actividades, todo eso puede generar ansiedad o tensión, para ello es necesaria la comunicación y brindar atención directa a los hijos”, mencionó.
Entre las recomendaciones que brindó para los padres se encuentran: Establecer rutinas diarias de alimentación e higiene; implementar horarios de sueño; realizar actividades escolares con anticipación; desarrollar actividades físicas o al aire libre que permitan mantener la atención mental; realizar prácticas de la preparación de alimentos para las loncheras; crear un espacio seguro, cómodo y tranquilo para realizar actividades manuales y fomentar el juego de memoria, dinámico y de desarrollo de habilidades mentales.
Además, recomienda involucrar a los menores en la compra de útiles escolares, mochilas, calzado y uniformes; crear un calendario previo en el que se mencionen las actividades que serán desarrolladas a partir del regreso a clases; hablar con los menores sobre sus sentimientos y expectativas para el regreso a clases; validar sus emociones y ofrecer apoyo en cada una de las situaciones que reflejan así como fomentar un ambiente de apoyo en casa, a fin de que los menores se sientan seguros.
