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Ciencia y Saludsábado, 13 de septiembre de 2025

¿Quieres perder peso? Caminar puede ser tu mejor aliado

Caminar, además de ser una actividad accesible y de bajo impacto, ofrece beneficios comprobados para quienes buscan perder peso de forma saludable y sostenible

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Leonardo Ruiz / El Heraldo de Chiapas

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Además de su impacto en la pérdida de peso, caminar reduce el riesgo de enfermedades como hipertensión, diabetes tipo 2 y depresión. Al ser una actividad de bajo riesgo de lesión, es ideal para personas mayores, con sobrepeso o con poca experiencia en ejercicio físico.

En tiempos donde abundan las soluciones rápidas, caminar se presenta como una alternativa realista, sostenible y beneficiosa para quienes buscan mejorar su bienestar físico y emocional sin necesidad de complicarse.

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